Por que os homens procuram menos ajuda?

Muitos meninos crescem ouvindo frases como “não chore”, “aguente” e “seja forte”.

Essas mensagens podem parecer formas de preparação para a vida. No entanto, também podem ensinar que sofrimento, medo e vulnerabilidade precisam ser escondidos.

Não é falta de sentimento

Homens não sentem menos.

Em muitos casos, eles apenas tiveram menos espaço para aprender a reconhecer e comunicar emoções.

O documento descreve essa dificuldade como uma ausência de linguagem emocional: a pessoa sente, mas não consegue nomear ou compartilhar o que está acontecendo. 

Como o sofrimento pode aparecer?

Nem sempre a depressão masculina se apresenta como tristeza evidente.

Ela pode aparecer como:

• irritabilidade; 
• isolamento; 
• excesso de trabalho; 
• uso de álcool; 
• comportamentos de risco; 
• explosões de raiva; 
• perda de interesse; 
• dificuldade para dormir; 
• sensação de vazio; 
• afastamento da família. 

Pedir ajuda não reduz a força

Reconhecer que algo não está bem não representa fracasso.

Ao contrário, pode ser o primeiro passo para impedir que o sofrimento cresça silenciosamente.

Uma conversa, uma consulta ou o apoio de alguém de confiança pode mudar o caminho.

Em situações de risco imediato ou pensamentos de morte, procure atendimento de urgência.